Dans une vie de tous les jours, nous sommes constamment en mouvement, en action. Cela nous fatigue, nous épuise. Nous devons tous avoir connu cette sensation de stress et de nervosité. Pour ne pas citer les problèmes de dos, de nuque ou autres douleurs qui peuvent être très handicapantes. Les massages sont une méthode très bénéfique pour évacuer tout cela. Bien évidemment, il ne s’agit pas de faire n’importe quoi. Il est important de bien choisir les huiles de massage. C’est pourquoi nous avons rédigé cet article pour vous guider. Ce qui nous intéressera dans ce guide, c’est de voir quel type d’huile utiliser et comment bien l’utiliser. Vous retrouverez également une liste des avantages et des inconvénients de chaque type d’huile. Enfin, nous vous donnerons quelques astuces pour bien choisir votre huile de massage.
Les différentes huiles de massage
Pour ce type de massage, il est conseillé d’utiliser une huile adaptée. Pour l’huile de massage, il faut choisir une huile végétale. Cela évitera que l’huile pénètre dans la peau. Ce type d’huile est vite absorbé et un doux parfum reste sur la peau. Ce qui est agréable. Par contre, cela s’évapore rapidement. Il faut donc en redemander régulièrement.
Il existe différentes huiles végétales pour un massage relaxant : amande douce, karité, macadamia, jojoba, argan, etc…
L’huile d’amande douce est très appréciée par les masseurs/massées. Elle convient à tous les types de peaux. Elle a des vertus hydratantes, adoucissantes et nourrissantes.
L’huile de karité est une huile de couleur jaune qui sent bon. Elle est également très appréciée. Ses propriétés sont nourrissantes et régénérantes. Elle convient aussi à tous les types de peaux. Elle est conseillée pour les peaux sèches.
L’huile de jojoba est transparente. Elle est bien acceptée par les peaux acnéiques et grasses. Elle est très nourrissante.
L’huile de macadamia est une huile de couleur jaune. Elle est très nourrissante. Elle convient à toutes les peaux.
Il existe encore d’autres huiles végétales utilisées pour un massage relaxant. Elles ont toutes les mêmes propriétés et sont toutes conseillées pour tous les types de peaux. Avant d’effectuer un massage relaxant, il est conseillé de se détendre. Pour ce faire, il y a différentes techniques comme la méditation, le yoga, le taï chi, la sophrologie, etc… L’idéal est de choisir une technique de détente qui vous convienne et que vous aimez. Cela va vous aider à trouver le calme pour effectuer un massage relaxant pour prendre soin de votre corps
Quelle huile essentielle utiliser pour un massage relaxant ?
Les huiles essentielles sont couramment utilisées dans le cadre des massages relaxants.
Pourquoi ? Parce qu’elles ont un effet relaxant et apaisant. Quelle huile essentielle choisir?
Le choix de l’huile essentielle dépendra de l’effet escompté. Par exemple, si vous souhaitez favoriser la détente, vous pouvez choisir l’huile essentielle de lavande ou de camomille.
Pour un effet plus stimulant, l’huile essentielle de gingembre ou de cannelle est intéressante.
Vous pouvez aussi utilisé l’huile essentielle de romarin si vous souhaitez booster votre système immunitaire.
L’huile essentielle de menthe poivrée est idéale pour un massage musculaire après une activité sportive
Pourquoi faire un massage relaxant ?
Le massage relaxant permet de retrouver un équilibre énergétique, de relâcher les tensions et de retrouver une sérénité intérieure. Une huile de massage relaxante à base d’huile d’amande douce pourra être une bonne idée d’huile à appliquer sur votre peau pour un contact doux et qui ne colle pas. Elle est idéale pour les massages à l’effet relaxant. Elle est enrichie en huile essentielle d’Ylang-Ylang. C’est une huile qui permet de lâcher prise et de se détendre.
Pendant une séance de massage relaxant, les mouvements sont lents, fluides et circulaires afin de détendre les muscles et de relâcher le système nerveux. Ce type de massage a une action directe sur le psychique. Il permet de se détendre et d’être plus à l’écoute de soi. Il permet également de chasser le stress et de s’apaiser..